勉強しようと思ったタイミングで遊びの誘いが！なかなか断れずに誘いに乗っちゃう！ しっかり決めましょう、勉強する日と遊ぶ日!!

どうも〜、こばち です！

今回なんですが、

勉強をする日！
思い切って遊んじゃう日♪
しっかり決めましょう!!

って話をしたいと思います！

勉強しようと思ったタイミングで、
友人から遊びの誘い。
なかなか断れない性格で、

ついつい誘いに乗ってしまう!!

結果、
スケジュール管理が上手くできず、

勉強も進まない！

１日が終わる頃には、
自己嫌悪する毎日。

なんてことになってませんか？

これ、
なんとかしないとですね！

このままの状態がつづくと、

気づいたら、国家試験当日！

不安と緊張から、
問題を見た瞬間から、
頭の中が真っ白に！

周囲の人のペンは止まらず、
自分と比較してしまって、
不安になり、解答が進まない。

必死に問題は解くが、
無情にも試験終了の合図。
答案は、ほとんど未回答。

絶望的な状況に、
誰とも話ができずに、
試験会場を後にする。

なんてことになっちゃいますね！

でも、

勉強する日は、
誘いをハッキリ断れば、
振り回されずに済みますね！

自分の時間が確保できますよね！

また、

勉強する日と遊ぶ日を決めておけば、
メリハリもつき、気分転換にも！

なにより、
自己嫌悪の毎日から開放されますね!!

僕も学生の頃、
同級生からの誘いに断れず、
よく遊んでしまってた時期がありました。

そうなると、
やはり勉強が進まず、
学校で補習をうけることに！

その同級生ともどもですけど。
お互いに、いい事はなかったんですね！

誘いを、しっかり断っていれば、
勉強もできて、
補習も受けることはなかったかも！

今、優先したいのが勉強であれば、
ハッキリと断ることが大切ですね！

ただ、
断る時に、言いわけを並べると、
相手も不快ですよね。

そこで、
精神科医が提案する
「断りの公式」があって、

「謝罪（感謝）」
　　＋

「理由」
　　＋

「断り」
　　＋

「代替案」

これです！

実際には、

「誘ってくれてありがとう」

「でも、ごめんね」

「国家試験に絶対合格したくて」

「今日は勉強するって決めてるんだ」

「明日か明後日なら大丈夫なんだけど！」

例えば、
こんな感じで断れれば、
相手も悪い感じはしないかなと！

これができれば、
時間がとれて、
勉強が進みますね！

そうすれば、

理学療法国家試験、当日、

今までの不安は、どこにもなく、
問題はスラスラと解けている！

素早く答案を終え、
一人堂々と教室をあとに！

国家試験にはみごと合格！
希望した就職先で、
思い描いた道に邁進していく！

そんな未来が待っていますよ！

さあ、
自分の時間を上手に使って、
国家試験勉強を頑張っていきましょう！